Een gratis app voor Android, door Stay Fit With Samantha.
Bouw spieren op en verlies vet met een lichaamsgewicht oefenroutine.
Deze oefeningen zijn een geweldige manier om je lichaam te tonen en gewicht te verliezen, zelfs als je een beginner bent. Het maakt niet uit wat je doel is - afvallen, spieren opbouwen of je cardio fitness verbeteren. Het is mogelijk om dit allemaal te bereiken met alleen je lichaamsgewicht.
Sommige oefeningen vereisen het gebruik van een stoel of een bank, maar er zijn veel oefeningen die zonder apparatuur kunnen worden gedaan. Gebruik gewoon je lichaamsgewicht om ze te doen en je kunt een goede training krijgen.
Onze trainingsprogramma's zijn ontworpen om toegankelijk te zijn voor beginners, evenals voor gevorderde sporters.
Naarmate je meer ervaring krijgt, kun je meer geavanceerde lichaamsgewicht oefeningen doen zonder het gebruik van apparatuur.
